【収録内容】
▼Chapter1 『出逢う』-meet the real you
答えはあなたの中にある！ー本当の自分と繋がれない理由（ワケ）
出逢いは必然のタイミングでやってくる

▼Chapter2 『緩める』-lelieve tension
「頑張りすぎ」が真実を遠ざける
自分で自分に呪いをかけていませんか
人生は生まれる前に自分で決めているー息子の病気が教えてくれたこと
深層心理とつながる誘導瞑想
あなたへのとっておきのプレゼント！

▼Chapter3 『繋がる』-connect with yourself 「本当の願い」を見つけるために
愛を再発見するー破局寸前の夫婦の物語
起業への第１歩ーひとつも作品を作れなかったハンドメイド作家志望の女性
モチベーションをナビゲートするー完璧主義で身動きが取れない状況を突破する！

▼Chapter4 『未来を信じる』believe in the future
未来の自分に会いにいこう
決断を迷ったら「未来」に聞くー難病を息子に告白した母親
自信がなくても「未来」が教えてくれるー自分のお店を出す方法
夢が自然にすくすくと育つー自己信頼が夢の舞台を格上げする
自己イメージを超えた夢が走り出すー主役はあなたです
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▼Chapter5 『愛する』-love yourself carefully ゆるゆると緩めましょう
癒されると、力が湧いてくる
いい人でありたい仮面を外す
大甘のあまで！
自分が何者なのかを知る